睡眠瘫痪症大多数需要就医治疗，可以选择一般治疗，比如调整睡姿、缓解自身压力等，也能进行药物治疗、推拿、针灸等方法改善，睡眠瘫痪综合征是一种睡眠时出现呼吸障碍疾病，患者会有短暂性呼吸停止。
一、一般治疗
1、调整睡姿：在睡觉的时候要选择左卧位和右卧位，也能仰卧位，避免其他不良的睡姿，以免在睡觉过程当中出现睡眠瘫痪症。
2、缓解自身压力：经常处于紧张压力大的状态下，也可能会引起睡眠瘫痪症，需要适当到户外参加锻炼，保持心情平稳和愉悦。
二、药物治疗：睡眠瘫痪症的患者可以在医生指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、谷维素片等药物，能使患者症状有所好转。
三、推拿：属于中医治疗的方式，在身体上进行推拿，能让全身血液循环加速，也有舒筋通络的效果，缓解睡眠瘫痪症。
四、针灸：在穴位上进行针灸，能改善人体机能，也可以促进身体的新陈代谢，对于睡眠瘫痪症的恢复，同样会有所帮助。
每个人选择的治疗方法可能会不一样，要听从医生指导，患病期间也可以到正规医院先做诊断，然后再进行治疗。