跑步膝关节疼考虑是过度劳累、缺钙、韧带拉伤、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，应及时就诊。
1、过度劳累：如果跑步的时间太长，因过度劳累引起膝关节疼痛，一般休息以后能够得到缓解。
2、缺钙：如果患者存在缺钙，也容易引起关节疼痛，在跑步时可能症状会更加明显，可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品，另外要多晒太阳，症状较重时，可以在医生的指导下使用枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片。
3、韧带拉伤：如果跑步之前没有做热身运动，可能会导致局部韧带拉伤引起疼痛，应该要立即休息，适当冷敷，如果轻度的拉伤一般可自行好转，如果是重度拉伤需要手术缝合。
4、半月板损伤：如果跑步姿势不正确，有可能会引起半月板损伤，也应该要立即停止跑步，如果是轻度的损伤，可以使用双氯芬酸钠二乙胺乳胶剂、云南白药膏等药物缓解，如果是重度的损伤，必要时需要进行关节镜手术。
5、骨关节炎：如果是年龄较大的人群关节容易发生退行性病变，运动过量和超重也是诱发因素之一，应该要适量运动，疼痛明显时可以在医生指导下使用美洛昔康片、萘普生胶囊等药物治疗。
跑步膝关节疼痛还可能是其他原因引起，应及时就诊，可以进行影像学检查、实验室检查等明确诊断，根据病因进行治疗，平时要合理运动，注意保暖。