基础代谢下降和上升一般都是不好的，处于比较平稳的状态时，属于好的现象。若产生不良症状，建议前往医院就诊检查。
基础代谢是维持人体比较基本的能量消耗。基础代谢率过高或过低，均有可能属于病理状态。但如果基础代谢率比较高，很有可能会导致机体长时间处于亢进的状态，容易产生心慌、手抖等症状。但如果基础代谢率下降，可能会造成身体乏力、体重增加、记忆力下降等低代谢的状态，不利于机体的健康。基础代谢率处于恒定的状态时，不仅可以促使机体的代谢废物排出，还可以使机体处于正常的运转状态。
在平时需要养成良好的饮食习惯，做到三餐规律，还可以结合个人的身体情况规律进行运动，促进新陈代谢。