跑一公里就气喘吁吁可能与缺乏运动、自身体质较弱、肺炎、支气管炎、哮喘等因素有关。如果出现了呼吸困难的现象，需尽快前往医院查明引起原因后针对治疗。
1、缺乏运动：如果平时不经常运动，可能会导致机体缺乏运动，从而出现上述现象，一般可通过养成规律的运动习惯帮助改善该现象。
2、自身体质较弱:如果自身体质较弱，也可能会在跑步后出现呼吸急促的现象，建议在平时生活中保持自身营养充足，适量进行一些较为舒缓的运动，比如慢跑、打太极等，帮助改善不良现象。
3、肺炎：主要是由病原体感染引起的肺部炎症，患者肺部受到炎症刺激后也可能会出现稍微运动就呼吸急促的现象发生，同时还可出现发热、咳嗽等症状，一般可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。
4、支气管炎：是一种由微生物感染或化学性刺激所导致的疾病，该疾病的患者经常在运动后表现出呼吸急促以及咳嗽、咳痰等症状，通常可遵医嘱使用盐酸氨溴索片、吸入用布地奈德混悬液等药物帮助治疗。
5、哮喘：属于一种慢性气道疾病，该疾病主要以反复喘息、气节以及胸闷等症状为典型表现，患者可在疾病发作时使用沙丁胺醇气雾剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等药物进行缓解。
发生该现象的人群应及时停止跑步，尽快找到合适的位置进行休息，并及时补充水分，有助于缓解不适现象。