顽固性失眠可以通过生活调理、药物治疗、物理治疗、针灸治疗、艾灸治疗等,建议到正规医院就诊,配合医生选择合适治疗。顽固性失眠通常是出现持续性睡眠障碍,会影响到患者的精神状态。
1、生活调理:要养成良好的作息习惯,不要长时间的熬夜,白天不要午睡,还可以根据个人体质情况适当锻炼,比如跑步、跳绳等,对失眠的恢复能够起到帮助。
2、药物治疗:需要听从医师指导使用盐酸舍曲林片、甲钴胺片、谷维素片等药物治疗,能够达到抗焦虑的效果,也能够达到调节神经和助眠的作用。
3、物理治疗:需要通过经颅磁刺激或者是生物反馈疗法等方法改善,能够达到调节神经,改善神经受损所引起的失眠。
4、针灸治疗:可以通过针灸百会穴、督脉穴等,能够达到调神安神和清理头目的作用。
5、艾灸治疗:通过艾灸神门穴、安眠穴、百会穴等多个穴位,能够达到安神助眠的效果,也能够达到刺激神经的作用。
顽固性失眠一般需要调整一段时间,患者在治疗期间要密切观察病情的恢复情况,平时也要养成良好的生活习惯,比如饮食习惯和运动习惯,有利于自身的健康。