腰的右侧像扭着筋似的疼可能和腰肌劳损、腰肌筋膜炎、尿路结石、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎因素有关，建议尽快前往医院寻求医生帮助。
1、腰肌劳损：如果长期存在搬重物、过度运动等情况，容易在腰肌部位产生无菌性炎症反应，疾病急性发作期间患者会有一过性的腰肌剧烈疼痛症状。
2、腰肌筋膜炎：该疾病的病因十分复杂，可能是长期运动、年龄增加导致的退行性改变等因素造成，炎症反应可造成腰背肌肉血管舒缩功能下降，患者可出现腰背胀痛、肿胀等症状。
3、尿路结石：属于常见的泌尿外科疾病，可能和尿路梗阻、代谢异常、病原体感染等因素有关，结石活动过程中可引起痉挛性疼痛症状，患者还有可能会出现排尿困难、尿潴留等情况。
4、腰椎间盘突出症：属于生活中常见的一种疾病，主要是腰椎间盘退行性改变引起，突出的椎间盘可能会对腰椎神经、纤维环等部位造成刺激，从而使患者出现腰部疼痛、坐骨神经痛、肢体麻木等症状。
5、强直性脊柱炎：是一种发病原因并不是很清楚的疾病，脊柱部位存在较多炎症反应，刺激腰椎以后患者容易出现腰痛、腰椎活动障碍、晨僵等症状。
如果生活中出现了上述情况，应该立即制动休息，同时可以通过按摩、针灸等方式帮助缓解。