性激素紊乱是否可以自愈取决于引发的原因，如果是不良习惯引起，一般是可以自愈的，如果是疾病因素引起，一般是不能自愈的。要及时前往医院完善相关检查，采取正规的处理措施，有助于症状恢复正常。
性激素紊乱通常是指体内的雌性激素、雄性激素、孕激素、孕酮等紊乱。如果是由精神紧张、压力过大、经常熬夜等原因引起。及时改善不良的生活习惯，调整好自身的情绪，通常是可以自愈的，患者无需过度担心。
但如果是多囊卵巢综合征、垂体瘤等疾病引起的性激素紊乱，此时是没有办法自愈的。若不及时采取相应的治疗，可能会促使病情持续加重，严重时还有可能会引起多汗、潮热、心悸、失眠、多梦、阴道干涩等症状。
患者平时要注意自身的饮食调整，多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、香蕉、菠菜等。还要多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，对于性激素紊乱的恢复也有帮助作用。