姨妈一般是指月经。8天没来月经一般不正常，需要及时去正规的医院就诊。
月经通常是指随着卵巢周期性的变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。一般情况下月经周期为21-35天，平均的月经周期是28天，如果月经出现推迟7天或者提前7天算是正常情况，如果月经推迟8天，则是不正常的现象，可能是由意外妊娠成功导致，但也不排除是子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起的。建议患者可以去正规的医院进行B超检查、影像学检查、人绒毛膜促性腺激素检查等检查，进一步确诊病情，再对症治疗。
在日常生活中需要注意保持有规律的作息习惯，避免长时间熬夜，同时也要注意放松心情，避免出现紧张焦虑的情绪。