通常情况下，躺着对腰是比较好的。如果出现腰部不舒服的情况，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
在躺着的时候，不会对腰造成压迫，也不会影响到局部的血液循环，更不会加重腰部疾病，所以对腰是比较好的。如果长时间坐着，可能会增加腰负荷，也可能会影响到局部的血液循环，出现腰部酸胀、腰部疼痛、活动受限等情况。
如果出现腰不舒服的情况，多考虑是长时间坐立或站立造成的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。如果未在医生的指导下进行针对性治疗，还可能会加重不适症状，也可能会影响到正常的工作和生活。
日常生活中，需要注意腰部护理，多穿衣物，避免受凉，否则可能会使凉气入侵，导致肌肉痉挛，出现腰部刺痛的症状。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打八段锦、户外散步等，能够强身健体，有效预防各种疾病发生。