阿尔法脑波一般是指阿尔法脑波音乐，在临床上通过阿尔法脑波音乐真的可以提高记忆力，但需要在医生指导下长时间坚持。此方法通常可以起到辅助治疗的效果，但如果机体有不适症状，还要到医院就诊处理，不可盲目治疗。
如果平时在医生指导下长期听阿尔法脑波音乐，可以促使机体血液循环，使大脑和机体处于放松的状态，有利于缓解脑部疲劳。同时可以对大脑神经元造成刺激，提高大脑的创造性思维，且增强学习能力及注意力。另外，阿尔法脑波音乐在临床上还可以改善睡眠质量，缓解暴躁、激动等情绪。
听阿尔法脑波音乐期间，不可过度使用脑力，应养成早睡早起的习惯，同时适当添加含蛋白质的食物，例如花生、豆腐等。