女人吃莲雾的好处有缓解口渴、美容养颜、补充营养、预防便秘、辅助减肥等。但是莲雾只是一种水果，本身并不具备治疗疾病的作用，因此身体出现不适症状时，还要及时到当地正规医院就诊。
1、缓解口渴：莲雾属于汁多味美的水果，吸收水分含量比较多，有助于增加体内水分摄入，缓解口渴现象。
2、美容养颜：莲雾中所含的维生素C、花青素等营养物质，还可以清除体内的自由基，防止皮肤过早的衰老。
3、补充营养：莲雾中蛋白质、碳水化合物、糖分等营养物质的含量也比较丰富，而这些物质进入体内后，可以为机体提供一定的能量。
4、预防便秘：莲雾中所含的膳食纤维、果酸等营养物质，还可以刺激胃肠蠕动功能加快，帮助胃肠内的食物残渣以及粪便排泄。
5、辅助减肥：莲雾中所含的钾盐、维生素等营养物质，还可参与机体新陈代谢功能，帮助体内多余水分以及代谢产物快速排泄，起到辅助减肥作用。
虽然女人吃莲藕的好处有很多，但是吃的量也要有所控制，以免影响其他食物的摄入。