女性吃复合维生素的作用及功效有补充维生素、补充矿物质、帮助肌肉生长、预防缺铁性贫血、预防巨幼细胞性贫血等。由于复合维生素属于药物，并不建议盲目购买应用，对于需要补充者，要严格按照医生要求。
1、补充维生素：复合维生素属于复方制剂，其中有12种维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C等。
2、补充矿物质：其中含有镁、磷、铜等7种矿物质，合理应用可起到补充作用。
3、帮助肌肉生长：其可以有效增强体质，促进血液循环，帮助肌肉生长。
4、预防缺铁性贫血：如果正在妊娠期间或者是哺乳期间，可因为铁元素需求量增加，而诱发缺铁性贫血。通过吃复合维生素，可起到补铁作用，从而预防其发生。
5、预防巨幼细胞性贫血：在妊娠期间，由于胎儿需要从母体上吸收营养物质，若出现叶酸缺乏，也可诱发巨幼细胞性贫血，而吃复合维生素则可预防此种情况发生。
如果是肾功能不全者、铁利用紊乱者、高钙血症者要禁用复合维生素，以免对身体产生影响。另外，复合维生素并不能替代均衡饮食，应该通过健康饮食来获得维生素和矿物质。