并不存在复合维生素和单一维生素哪种好的说法。身体情况不同，用药也会有所差异，具体的使用情况需要听从临床医生的指导。
复合维生素包含多种单一的维生素，在临床上主要用于预防和治疗因维生素缺乏，所引起的营养不良、足癣、厌食等。当机体缺乏多种维生素类物质时，可以在专业医生指导下使用复合维生素进行治疗。但对于药物成分过敏者需要禁止使用，妊娠期以及肝肾功能不全者慎用。
如果机体仅缺乏某种维生素时，可以在专业医生指导下，通过使用单一维生素进行补充，能够有效改善因维生素缺乏所引起的临床症状。
维生素的类型比较多，包括维生素C片、维生素B片、维生素制剂等。当机体缺乏维生素时，建议前往医院通过相关检查明确缺乏的类型后，听从临床医生指导进行补充。