单纯的喝红豆薏米茶一般是不能减肥的，若有减肥的需求，需要配合调整饮食以及积极运动。如果体重基数较大或合并血脂异常的为题，必要时可在营养科、内分泌科等专科医生指导下进行减重。
红豆薏米茶主要由红豆、薏米所组成，含有丰富的膳食纤维，不仅可以增强机体的饱腹感，还能够起到消肿利尿的作用。但如果单纯的喝红豆薏米茶，并未控制饮食或规律运动，很难促进体内的脂肪消耗，一般是没有减肥效果的。
如果在喝红豆薏米茶的同时，控制高脂肪、高热量食物的摄入，并结合身体情况规律进行运动时，可以促进体内的脂肪燃烧。当体内摄入的能量小于消耗的能量时，也可以起到减肥的作用，但需要长时间坚持。
红豆薏米茶虽然在生活当中比较常见，但对于红豆薏米等成分过敏的人群，需要避免饮用，以免诱发过敏反应。