并不存在小学生几点起床是最佳时间的这种说法，一般小学生6-7点起床比较好。家长还应督促小学生不要长期熬夜，如果出现身体不适症状，建议积极前往医院就诊。
小学生在生活中要养成早睡、早起的良好习惯，小学生正处于生长发育的阶段，早睡、早起有助于维持身体的正常节律，对于身高的增长、大脑的发育等具有一定好处。小学生通常在早上6-7点起床较为适宜，早上一般属于小学生机体生长激素分泌的时期，上述时间点起床能够辅助促进身高的增长。另外，还能够帮助小学生保持清晰的头脑以及良好的精神状态，对于学习上知识吸收有帮助。
平时家长还应督促小学生养成良好的用眼习惯，避免长时间低头看书或写字。日常家长可适当给小学生吃鸡蛋、鱼肉等食物，对于生长发育有益。