脐灸指的是隔着肚脐进行药灸，对女性的好处有缓解胃部不适、辅助减肥、改善痛经、改善睡眠、美容养颜等。坏处包括烫伤、皮肤颜色加深、药物过敏、便秘、血压升高等。女性脐灸前建议及时就医，由医生通过望、闻、问、切等方法，了解具体的身体状况，并给予相对应的药物配伍。
一、好处
1、缓解胃部不适：脐灸可以调节女性的脾胃功能，提高胃部消化食物的能力，缓解胃痛、反酸等症状。
2、辅助减肥：脐灸还可以刺激三焦，促使体内气血运行，加快机体代谢速度，帮助体内代谢产物排泄，辅助减肥。
3、改善痛经：将温热的药物贴敷于肚脐部位，还可以疏通皮下的经络，使腹部血液循环变得更加通畅，改善血液淤积所引起的痛经症状。
4、改善睡眠：脐灸还可以调节脏腑，维持脏腑阴阳平衡，进而起到辅助睡眠作用。
5、美容养颜：脐灸属于常见保健方法，还可以活化皮肤内的细胞，加快皮肤内代谢产物排泄，起到美容养颜作用。
二、坏处
1、烫伤：脐灸时的温度过高或者时间过长，可能会烫伤肚脐部位的皮肤。
2、皮肤颜色加深：若所使用药物中含有色素，长时间与皮肤进行接触，容易导致少量色素在皮肤表面沉积。
3、药物过敏：体质敏感的人群如果对所使用药物成分过敏，还可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
4、便秘：长时间脐灸还可能会影响胃肠道正常蠕动，延缓粪便排泄速度。
5、血压升高：脐灸时会加快体内血液循环速度，容易导致体内血压出现升高的情况。
脐灸后局部毛细血管处于打开的状态，对局部皮肤进行清洁后还要及时做好保暖措施，以免受到冷空气侵袭。