突然眩晕几秒就恢复可能与精神压力大、低血糖、耳石症、贫血、椎动脉型颈椎病等有关，建议尽早就医查明背后原因，根据病因针对性治疗。眩晕是一种主观感觉障碍，是指感到自身或外界物体旋转或摇动。
1、精神压力大：过度紧张或焦虑、精神压力太大等，会造成自主神经紊乱，导致眩晕。此情况应适当释放压力，通过户外运动、听音乐等缓解不良情绪。
2、低血糖：长时间未进食、剧烈运动等易造成低血糖。由于血液中葡萄糖含量低，不能为大脑提供所需能量，因此会出现眩晕、大汗淋漓、心悸等。建议立即进食高糖分食物，如巧克力、糖果等。
3、耳石症：耳石症一般与头颅外伤、中耳炎等有关。当头部位置发生变化时，会突然出现旋转性眩晕或头晕，同时伴有恶心呕吐、眼球震动等。此情况应听从医生建议做耳石手法复位治疗，也就是头部位置按顺序变动，促使脱落的颗粒恢复到正常位置。
4、贫血：贫血一般是由红细胞生成不足、红细胞破坏过多等所致。因为外周血液中红细胞数量少，不能为大脑组织充分供氧，所以会出现短暂性眩晕、注意力不集中、头痛等。建议按医嘱口服铁剂，如葡萄糖酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒等。
5、椎动脉型颈椎病：椎动脉型颈椎病常由颈椎退行性病变所致。由于颈椎退变、椎间不稳等而压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不足，从而导致发作性眩晕、耳鸣、恶心等。建议按医嘱采取牵引治疗，如卧位枕颌带牵引、颈椎围领保护等，能恢复颈椎的生理弯曲，解除对椎动脉的压迫。
日常生活中应保持规律作息，做到松弛有度，不能让精神持续紧绷。如果频繁出现眩晕，应及时去医院治疗。