缓解头痛可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗、物理治疗等方法改善，一般治疗包括适当休息、心情调整，头痛可能是精神刺激或者是神经压迫等原因所引起的，建议及时到医院就诊。
一、一般治疗
1、适当休息：要多注意休息，不要长时间的熬夜，以免导致头痛的症状出现加重，也会增加身体的负担，导致免疫力下降。
2、心情调整：要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，以免出现紧张性头痛。
二、药物治疗：如果头痛的症状比较严重，需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，具有镇痛的作用。
三、针灸治疗：做针灸穴位的方法改善，能够刺激神经和加快血液流通，也能缓解头痛。
四、物理治疗：可以通过冰敷或者是按揉等方法改善，能够达到扩张血管的效果，调节血液循环。
患者要密切观察病情的恢复情况，平时要根据个人体质情况适当锻炼，比如跑步、跳绳等，能够达到强身健体的作用。