失眠可以适当的喝一些酸枣仁茶、莲子心茶、百合茶、红茶、绿茶等可以助眠，建议及时到医院就诊，失眠是指入睡时间比较短，而且是多种因素所引起的一种睡眠障碍。
1、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神的功效，也能够达到益阴养肝的作用，可用于改善心肝阴血不足所引起的失眠。
2、莲子心茶：具有清心安神的作用，能够改善心火亢盛所引起的失眠。
3、百合茶：具有清心安神和助眠的效果，也能够达到滋养血液和舒缓身心的作用，可以改善心血亏虚所引起的失眠多梦。
4、红茶：可以达到解郁安神的功效，也能够达到安神的作用，适合失眠的患者喝。
5、绿茶：可以达到调节植物神经的作用，也能够达到安神的效果，改善失眠所引起的症状。
如果患者的失眠症状比较严重，要详细的咨询医生，以免影响到个人的精神状态，还会影响到正常的学习和工作。