甲状腺自检的方法为触摸以及观察，若出现异常症状，还需及时前往医院就诊。
甲状腺属于机体的内分泌器官，如果怀疑甲状腺部位出现相关疾病，可以先采取自检的方法初步诊断，比如站在镜子面前，稍微仰头，让脖子充分暴露，然后用手触摸甲状腺部位是否存在肿胀、疼痛等现象。同时还可以用眼睛进行观察，比如有无出现肿块，并通过吞咽口水的方式，观察是否存在肿块上下移动的现象。
如果通过上述自检方法，发现局部有不适症状，需要患者积极配合医生，通过体格检查、甲状腺功能检查、影像学检查等检查方法，明确有无甲状腺相关的疾病，以免耽误治疗时间。