乳腺增生总疼，可能是穿过紧的内衣、不良饮食、心情郁结、过度熬夜、疾病加重等原因所导致。建议患者到医院进行相关检查，明确诱因并在医生指导下进行针对性治疗。
1、穿过紧的内衣：如果女性长期穿过紧的内衣，可能会对乳腺增生的部位造成挤压，出现疼痛的症状。
2、不良饮食：如果在发病期间不规律饮食，过多吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，可能会加重机体的炎症反应，导致乳房出现间歇性胀疼。
3、心情郁结：如果女性长期心情郁结或者抑郁，可能会促使雌激素大量分泌，当机体内雌激素水平过高时，容易使局部肿块进一步生长，使乳房经常性疼痛。
4、过度熬夜：如果在日常生活中过度熬夜，可能会导致内分泌代谢紊乱，影响疾病恢复，造成乳房一直有疼痛的症状。
5、疾病加重：如果女性乳腺增生没有得到有效治愈，可能会出现症状加重，导致乳房持续性胀疼，并且没有规律性。
女性在日常生活中要养成良好的早睡早起习惯，同时保持心情愉快，避免过度郁结。