低头时间长鼻子出血通常与鼻腔干燥、鼻炎、高血压、鼻中隔偏曲、鼻腔息肉等原因有关。一般需要前往医院，通过详细检查明确具体原因，根据原因制定相应治疗方法。
1、鼻腔干燥：长时间在干燥环境下生活，导致鼻腔黏膜过于干燥，若低头时间过长，易造成鼻中隔前下黎氏区出血。
2、鼻炎：主要是细菌、病毒、过敏原刺激等原因造成，由于炎症刺激可造成鼻黏膜处于充血、肿胀状态，通常在长时间低头后，有可能会造成充血症状进一步加重而引起破裂发生出血。
3、高血压：高血压的患者长时间低头，易造成血管压力增大，引起鼻腔黏膜血管压力过高，诱发出血。
4、鼻中隔偏曲：通常是因为发育异常、外伤、占位性病变等原因造成，由于偏曲部位的黏膜组织比较薄，通常在长时间低头的过程中，可能会造成局部压力增大诱发鼻出血。
5、鼻腔息肉：是一类发生在鼻腔的良性增生性疾病，若长时间低头，则会影响局部血流供应，造成息肉黏膜表面的毛细血管破裂诱发出血，伴有鼻塞。
一般需要改善长时间低头的不良习惯，且要保持生活环境温湿度适宜，并注意规律作息。