两个肩胛骨疼考虑和姿势不良、受凉、外伤、筋膜炎、颈椎病等原因有关。建议前往医院在临床医生指导下进行相关检查，明确具体的因素后进行有效处理。
1、姿势不良：如果肢体长时间保持同一个姿势，可能会导致局部的肌肉痉挛，从而诱发肩胛骨疼痛的现象。
2、受凉：如果未做好肩胛骨的保暖措施，导致肩胛骨受凉时，可能会造成局部处于缺血、缺氧的状态，从而诱发疼痛症状。
3、外伤：当两个肩胛骨受到外力刺激时，很有可能会导致软组织以及骨质发生损伤，从而产生疼痛、红肿等现象。
4、筋膜炎：当肩胛骨的筋膜发生无菌性炎症时，可能会引起局部疼痛，肌肉痉挛严重时还有可能会产生运动障碍。
5、颈椎病：属于比较常见的一种疾病，当突出的椎间盘对周围的神经以及组织造成压迫和刺激时，也可产生肩胛骨疼痛的现象，在平时还会出现颈肩僵硬、头晕、头痛等症状。
平时可以结合个人的身体情况适当进行体育锻炼，提高机体的抵抗能力，还能够改善肌肉痉挛现象。