膝盖后面的腿窝酸软可能和过度劳损、缺钙、软组织拉伤、腘窝囊肿、关节炎等原因有关。建议患者及时就医，遵医嘱完善相关检查，明确引起原因，并制定合理化的治疗方案。
1、过度劳累：经常从事重体力劳动，容易导致膝盖部位肌肉、韧带等软组织出现劳损，进而引起腿窝酸胀、疼痛等现象。
2、缺钙：日常饮食不规律，经常挑食、偏食，容易影响体内钙元素的摄入，导致神经兴奋性增高，使膝盖周围的筋膜出现抽筋样疼痛，伴随酸软症状。
3、软组织拉伤：拉伸或者运动过程中，如果导致膝盖后面软组织出现拉伤，也会引起酸软无力的表现，同时还会伴随有红肿、刺痛等表现。
4、腘窝囊肿：是发生在膝盖后方腿窝部位的活动性软组织肿块，通常是因为久坐、久站、长时间行走等原因所造成，会引起酸胀、疼痛等现象。
5、关节炎：当膝盖关节出现炎症反应时，也会导致腿窝部位出现酸软的症状，通常是因为炎症侵袭所致，会伴随僵硬、肿胀等其他症状。
日常要做好关节部位的防护，如多注意休息、避免剧烈运动或者重体力劳动。身体允许的情况下，可以在专业人士指导下进行适度运动，有助于增强膝关节稳定性。