四肢关节酸疼、无力通常与乳酸堆积、受凉、发热、缺钙、炎症刺激等原因有关，一般还需前往医院，通过详细检查明确具体原因，以免存在疾病因素而耽误治疗时间。
1、乳酸堆积：突然间进行剧烈运动，导致机体的新陈代谢加快，易造成乳酸堆积，并刺激四肢关节部位，出现酸痛感，伴有无力。
2、受凉：若长时间吹风扇、吹空调，导致机体受凉，则会引起血管收缩出现组织缺氧，发生酸痛、无力感。
3、发热：当机体受到细菌、病毒侵袭诱发发热症状时，由于机体代谢旺盛，导致关节耗氧量增加，可能会形成酸疼、无力感。
4、缺钙：经常挑食、偏食，造成机体缺乏钙元素，则会影响关节的活动能力，导致软骨退化，诱发关节酸痛、无力、抽筋等现象。
5、炎症刺激：如果四肢关节长时间受到炎症刺激，诱发滑膜炎、骨膜炎等，可出现疼痛、发酸、发软、活动受限等不适。
通常建议根据个人情况，做好身体的各项护理措施，包括保暖、适当运动等，有利于恢复体力，改善临床不适。