长身体膝盖疼首先考虑是生长痛，其次还要考虑受凉、剧烈运动、滑囊炎、外伤等其他原因。可以及时前往当地正规医院就诊，根据检查结果明确具体引起原因，必要时可以采取相应治疗手段。
1、生长痛：是儿童生长发育时期所特有的一种生理现象，主要表现为膝盖部位出现间歇性的疼痛，考虑是骨骼生长速度过快，与周围肌肉、肌腱等软组织的生长速度不协调所致。
2、受凉：身体生长的过程中如果没有做好膝盖部位的保暖工作，长时间受到冷空气侵袭，也会出现疼痛的症状，与血液循环不畅、软组织痉挛有关。
3、剧烈运动：长身体的时候如果日常运动量比较大，或者进行了强高强度的运动，可能会导致膝盖周围软组织出现劳损或者损伤，引起刺痛、肿胀等情况。
4、滑囊炎：当膝盖部位受到创伤或者受到感染时，可能会使膝盖关节内的滑囊出现损伤，进而诱发无菌性炎症，使关节部位出现肿痛、活动障碍等现象。
5、外伤：运动或者行走的过程中，不小心导致膝盖部位出现了挤压伤、撞击伤等外伤，可能会导致皮下组织关节以及骨骼出现损伤，引起胀痛、出血、畸形等表现。
日常要多注意休息，减少关节部位的负重，有助于减轻疼症状。同时还要增加营养补充，多吃奶类、瘦肉、蛋类等高营养的食物，补充体内所需营养物质，有助于不适症状的缓解。