腰肌劳损时好时坏可能是治疗不及时、处理方法不当、环境因素、姿势不良、举重物等原因引起。腰肌劳损容易影响生活和工作，患者应前往医院就诊，并在医生的建议下规范治疗，防止病情加重。
1、治疗不及时：腰肌劳损的患者如果治疗不及时，或者在治疗的过程中未严格遵医嘱规范治疗，可能会导致病情反复发作。
2、处理方法不当：如果患者治疗后经常过度负重、过度弯腰以及不良坐姿等，均会使腰肌处于高张力的状态，导致疾病反复发作。
3、环境因素：患者长时间待在气温过低或者湿度过大的环境中，可能会加重腰肌劳损的症状。
4、姿势不良：腰肌劳损的患者未及时纠正不良姿势，仍然长期坐姿和站姿不正确，容易再次造成腰部软组织牵拉性损伤。
5、举重物：如果在发病期间仍然进行重体力的劳动，比如提重物、弯腰等，可使对侧骶棘肌剧烈收缩，导致腰肌劳损发作。
生活中要合理安排作息时间、适度运动，保持健康的体重，同时要注意营养食物的摄入。