床垫睡了腰疼通常是指睡床垫后腰疼，考虑是床垫软硬不合理、睡眠时间太长的原因引起，但也不排除是腰肌劳损、受凉、骨质疏松等原因。腰疼可能会影响生活质量，建议积极前往医院就诊，通过相关检查进一步诊断原因。
1、床垫软硬不合理：床垫太软或者太硬，可能会导致腰背的骨骼无法适应床垫，当腰部缺乏支撑，肌肉长时间处于紧张的状态，就容易造成腰疼。
2、睡眠时间太长：睡眠时间太长，会使腰背部的肌肉以及软组织受压，从而使血液循环变差，不能够充分的循环，造成腰疼症状。
3、腰肌劳损：可能是在睡觉的过程中长时间保持一个姿势，导致腰背肌肉受到过度牵拉或压迫，而引起的疼痛。
4、受凉：睡觉过程中腰部如果持续受低温的刺激，可能会导致腰部肌肉发生痉挛，产生酸痛感。
5、骨质疏松：多见于中老年人群，骨质疏松的患者因为骨质流失以及骨质的稀疏，容易造成关节僵硬、疼痛等情况。所以患者睡过硬或者过软的床垫均会出现腰疼症状。
日常生活中建议选择软硬适中的床垫，同时要避免长期生活在潮湿的环境中，并注意做好保暖的措施。