腰背心是指腰背中心，腰背中心疼可能是腰肌劳损、腰部外伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起。如果症状不能有效缓解，还需要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下采取规范的治疗措施。
1、腰肌劳损：可能是因为患者长时间从事重体力活动，频繁使用腰部肌肉，造成腰部肌肉发生慢性劳损，稍微受到外界的刺激，会诱发腰背部位有明显的疼痛症状。
2、腰部外伤：可能是因为腰部受到外力的撞击，导致腰部的软组织或者骨组织损伤，造成局部的毛细血管破裂，引起腰背部有明显的疼痛症状，同时还伴有肿胀或者活动受限。
3、腰背肌筋膜炎：通常是因为寒冷或者潮湿以及慢性劳损，导致腰背肌出现无菌性炎症反应，造成筋膜组织肿胀、渗出，表现为疼痛或者皮肤麻木。
4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘会伴随着年龄的改变而发生退变，当椎间盘组织压迫到神经以及周围的血管后，容易诱发腰部有明显的疼痛，同时还会引起下肢疼痛或者麻木。
5、强直性脊柱炎：病变通常会累及脊柱旁的软组织，或者骶髂关节、脊柱关节等，典型的症状为腰部疼痛、活动受限，严重时还可能会出现畸形。
患者可以在医生的指导下采取保守治疗，比如按摩、推拿、针灸等，能够缓解局部的疼痛症状。平时还要做好自身的保暖措施，避免受到冷风刺激。