单纯后背疼可能是过度劳累、姿势不正确、寒冷刺激、软组织损伤、腰背肌筋膜炎等原因引起。患者需要及时前往医院完善影像学检查，明确具体情况后，再针对性采取治疗措施，避免病情持续加重，影响到日常生活。
1、过度劳累：如果患者经常进行重体力劳动，可能会对背部的肌肉组织造成刺激，诱发肌肉组织出现慢性劳损，引起背部有不同程度的疼痛症状。
2、姿势不正确：如果睡觉时保持一个姿势或者长时间弯腰，会对背部的肌肉组织造成明显的牵拉，造成背部的肌肉组织痉挛，容易出现刺痛或者灼痛的症状。
3、寒冷刺激：可能是待在寒冷的环境当中，未能做好自身的保暖措施，背部受到冷风的刺激，造成周围的血管异常收缩，血液供应不良，容易出现疼痛症状。
4、软组织损伤：可能是患者的背部受到外力的碰撞，造成皮肤部位的软组织受损，损伤的组织没有完全恢复之前，都会出现不同程度的疼痛。
5、腰背肌筋膜炎：通常是寒冷或者潮湿的环境，导致腰部的筋膜组织发生纤维性病变，炎性物质渗出后，刺激到周围的痛觉神经，容易诱发疼痛、皮肤发麻等症状。
患者可以在医生的指导下给予非甾体抗炎类的药物改善，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等，还要注意自身的保暖，避免受到冷风刺激。