快睡着了突然抖一下，可能和受到惊吓、寒冷刺激、过度疲劳、低钙血症、癫痫等原因有关，具体的原因建议到医院完善相关检查，结合患者的临床表现，在医生的指导下对症处理。
1、受到惊吓：晚上在睡觉时如果突然受到惊吓，比如突发性的高分贝噪音，可能会导致人体突然被惊吓到，发生身体抖动。
2、寒冷刺激：冬季天气比较寒冷，如果被子掉落或室内温度过低，可能会引起血管收缩并出现痉挛，发生突然抖一下的情况。
3、过度疲劳：如果长期做重体力劳动会导致身体过度疲劳，在睡觉时身体处于放松状态，疲劳的肌肉组织容易出现异常，可能会引起突然收缩和抽筋的情况。
4、低钙血症：如果身体严重缺乏钙元素，可能会引起低钙血症，可表现为手足抽搐、肌肉痉挛等。
5、癫痫：癫痫的发病原因尚未完全明确，可能和遗传因素、脑外伤等原因有关，急性发作期间可能会出现全身抽搐、强直等症状。
平时要加强保暖工作，避免着凉，保持室内温度适宜，工作也要做到劳逸结合。