抽筋、肌肉僵硬通常与受凉、缺钙、下肢静脉曲张、炎症刺激、不安腿综合征等原因有关。如果通过休息无法改善或者反复发作，还需患者及时前往医院就诊，由专业医生结合临床症状，选择相应的检查措施，明确诊断后再治疗。
1、受凉：长期待在温度比较低的环境内，导致腿部受凉，很容易影响局部血液循环，进而诱发肌肉痉挛，表现为抽筋、僵硬等现象。
2、缺钙：长期挑食，造成体内缺乏钙元素，则会引起局部肌肉兴奋性增强，表现为僵硬、抽筋等情况。
3、下肢静脉曲张：长时间站立不动或者经常参加重体力劳动，很容易引起下肢静脉曲张，典型症状表现为双腿酸胀不适、轻度水肿，有时会出现小腿肌肉痉挛，发生抽筋、僵硬。
4、炎症刺激：部分人群出现该症状，可能是炎症长时间刺激局部造成，同时伴有肿胀、疼痛、活动受限等不适。
5、不安腿综合征：可能与营养不良、机体免疫力下降等原因有关，患者的典型症状表现为下肢不适感，包括麻木感、蠕动感。尤其在晚上睡觉时，还可能会出现节律性的运动，表现为肌肉僵硬、抽筋。
平时需要做好腿部的护理措施，并配合适当的有氧运动，尽量提高机体的免疫力和抗病能力。