腿突然抽筋特别疼可能和过度劳累、寒冷刺激、缺钙、腰椎间盘突出症、水电解质紊乱等因素有关。出现该现象的时候要引起足够重视，如果已经排除生理性因素，还需要及时前往当地正规医院就诊，配合医生完善查体、血常规等相关检查，明确引起原因，避免症状反复发作。
1、过度劳累：例如长时间行走、爬山或者做针对腿部的训练，由于反复拉伸以及刺激腿部肌肉，容易导致肌肉出现痉挛性收缩，引起抽搐、疼痛等现象。
2、寒冷刺激：如果没有做好腿部的保暖工作，长时间受到寒风刺激，容易延缓腿部的血液循环，并导致腿部软组织收缩，引起抽筋式疼痛、膝关节无法弯曲等症状。
3、缺钙：饮食不规律、挑食偏食等，会影响体内钙元素的摄入，当体内钙元素严重缺乏时，容易使体内神经、肌肉的兴奋性持续增高，引起腿部肌肉紧张，伴随多汗、夜间频繁惊醒等现象。
4、腰椎间盘突出症：是腰椎退行性病变所引起的一种疾病，而突出的髓核可能会压迫坐骨神经、马尾神经根等组织，导致腿部出现抽筋样的疼痛，伴随腰部疼痛、活动功能受限等症状。
5、水电解质紊乱：比如存在严重呕吐、腹泻等现象的患者，由于体内水分以及电解质大量丢失，因此会促使神经、肌肉的兴奋性上升，诱发腿抽筋，伴随浑身无力、口干口渴等症状。
出现该现象的时候需要及时休息，避免重体力劳动或者剧烈运动，以免加重不适。休息的过程中还可以配合按摩、热敷、拉伸锻炼等方法，有助于解除肌肉痉挛，改善抽筋现象。