一下子胸口中间疼可能是剧烈运动、精神因素、外伤、食管炎、急性心肌梗死等原因引起，建议及时前往医院，配合医生通过血液检查和X线检查明确原因，并根据引起原因针对处理。
1、剧烈运动：如果参加了长跑和篮球比赛等比较剧烈的运动项目，导致过度劳累，可导致胸口肌肉痉挛，从而引发胸口疼痛。
2、精神因素：如果压力过大导致精神过度紧张或焦虑，容易引起交感神经异常兴奋，使血管扩张，血液阻力增加，可影响心脏供血，从而出现胸闷和胸痛等症状。
3、外伤：如果胸口遭到撞击和殴打，导致肌肉出现撕裂伤甚至骨折，也可引起相应部位出现疼痛症状，通常会伴随红肿和表皮温度升高的现象。
4、食管炎：如果吃饭时不小心吞咽了鱼刺和骨头，导致食管黏膜被划伤，可诱发食管炎，导致患者出现胸痛和吞咽异物感等症状。
5、急性心肌梗死：主要是动脉粥样硬化引起，可导致心肌缺血、缺氧性坏死，从而影响心肌血供，使患者出现胸痛、胸闷和气促等症状。
平时注意适当休息，避免过度劳累，保持良好的生活和作息习惯有利于身体的康复。