膝盖一般是指膝关节，年轻人腿疼、膝关节疼可能是剧烈运动、缺钙、半月板损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因造成的。建议到正规医院就诊、治疗，有助于缓解症状。
1、剧烈运动：长时间进行剧烈运动，导致乳酸堆积过多、肌肉过于疲劳、关节组织受到的摩擦力增加，容易引起疼痛、活动受限等情况。
2、缺钙：年轻人腿疼、膝关节疼还可能是钙摄入不足、钙流失过多，导致肌肉收缩异常、骨骼密度和强度下降引起的，其他症状还有多汗、肢体无力等。
3、半月板损伤：腿部关节扭转幅度过大或运动时动作不规范，可能会造成膝关节内的软骨组织发生损伤，出现剧烈疼痛。疼痛向四周扩散时，还会引起腿疼、膝盖疼，此外，肿胀也比较明显。
4、痛风性关节炎：痛风频繁发作或病程比较长，导致关节经常受到尿酸结晶刺激，会诱发痛风性关节炎，引起腿疼、膝关节疼、局部皮温升高等症状。
5、类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种免疫性疾病，年轻人如果患有该疾病，容易造成下肢、上肢等部位的大关节发生炎性反应，出现明显的疼痛、红肿、变形等表现。
疼痛比较明显时，可以在医生指导下使用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬胶囊等药物，起到抗炎镇痛的作用。另外，多休息避免腿部过度活动，做好保暖措施，适当增加鱼肉、虾肉等高蛋白、高钙食物的摄入量，促进病情好转。