做了一个恐怖的梦可能是压力过大、应激刺激、药物因素、焦虑症、抑郁症等原因导致。建议到医院就诊，明确诊断后遵医嘱采取规范治疗。
1、压力过大：如果平时工作、生活压力过大，可能会通过梦境反映出来，形成恐怖的梦。
2、应激刺激：生活中经历事业、亲人离世等重大创伤，这种不好的经历会通过做恐怖梦的形式呈现出来。
3、药物因素：可能是长期使用氟哌啶醇片、盐酸氯丙嗪片等抗精神病的药物，抑制中枢神经，影响人的情绪和行为，出现做恐怖梦的情况。
4、焦虑症：焦虑症患者通常会出现紧张不安、恐惧等情绪，在睡眠过程中会表现出恐怖的梦境。
5、抑郁症：患者会长时间经历自责、沮丧、绝望等负面情绪，以上不良情绪可能会在梦中进行表达，表现出恐怖的情节。
做了一个恐怖的梦，如果是疾病导致的，治疗期间需要定期复查，关注病情变化。