膝盖一般是指膝关节。腹股沟和膝关节疼可能是过度劳累、肌肉拉伤、外伤、腰椎间盘突出症、骨关节炎等因素导致，建议尽早去医院就医检查，确定原因后选择适宜的治疗措施。
1、过度劳累：若长时间从事重体力劳动，增加身体负担，导致局部肌肉处在紧张状态，可能会引起腹股沟和膝关节疼痛等表现。
2、肌肉拉伤：如果在未热身的情况下进行运动，大腿根部肌肉受到过度牵拉，可能会造成肌肉拉伤，导致腹股沟和膝关节部位疼痛不适。
3、外伤：腹股沟和膝关节部位受到外力撞击，导致局部软组织受损，引起局部疼痛、肿胀等表现，严重者无法正常活动。
4、腰椎间盘突出症：受椎间盘退变或纤维环破裂等因素的影响，导致腰椎间盘突出，一旦压迫局部神经，可能会出现关节疼痛、功能受限等表现。
5、骨关节炎：如果腹股沟和膝关节部位的软骨受到损伤，或出现退行性病变，导致局部关节出现疼痛、压痛等不适感，加重后影响正常活动。
如果与过度劳累或肌肉拉伤有关，建议多注意卧床休息，对局部进行按摩处理，能够促进病情恢复。如果与外伤、腰椎间盘突出症、骨关节炎等因素有关，可在医生指导下服用活血止痛胶囊、吲哚美辛肠溶片、塞来昔布胶囊等药物治疗，能够控制病情进展。
恢复期间定期复诊检查，观察病情恢复情况，同时注意卧床休息，避免进行剧烈运动。