练腹轮小腹疼痛可能和乳酸堆积、肌肉痉挛、软组织损伤、胃肠炎、阑尾炎等原因有关，应根据不同诱因采取相应措施。为了了解局部情况，也可前往医院就诊，在医生的指导下做相关检查，明确诊断后再进行治疗。
1、乳酸堆积：若在练习腹轮时，锻炼时间过长，也有可能会因为局部乳酸堆积，而出现脚酸痛感、疲劳感等。多在适当休息以后可缓解症状。
2、肌肉痉挛：如果过度锻炼，也有可能会造成局部肌肉痉挛，从而引起小腹疼痛。可以使用毛巾对局部进行热敷，有利于缓解症状。
3、软组织损伤：若在锻炼时并未注意，有可能会造成局部软组织损伤，引起小腹疼痛、肿胀等。对于症状较轻的可适当休息，但若局部情况严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等消炎镇痛药物缓解。
4、胃肠炎：多是急性感染所引起的胃肠炎症，可因炎症刺激引起腹痛、腹泻、恶心等不良症状。可在医生指导下使用蒙脱石散、多潘立酮片等药物缓解症状。
5、阑尾炎：是阑尾管腔堵塞或者是伴随有细菌感染所引起的阑尾炎症，可引起右下腹疼痛、发热等症状。一经确诊，应尽早通过手术切除阑尾，可在医生帮助下通过腹腔镜阑尾切除术、开腹阑尾切除术。
在平时运动的时候需要结合身体情况量力而为，若本身有疾病，需要多注意休息，避免做剧烈运动。