内膜通常是指子宫内膜。月经后一般7-10天子宫内膜会逐渐恢复，若想了解身体具体情况，也可前往医院就诊，在医生的帮助下做B超检查，明确判断。
月经是子宫内膜周期性脱落所形成的，在月经结束以后，子宫内膜相对会比较薄，但通常也会自行修复。如果自身体质较好，激素水平稳定，一般在7天左右，子宫内膜会逐渐增厚，在下次来月经之前即可达到一定的厚度。但若身体素质较差，或者是激素水平偏低，子宫内膜修复的时间可能会延长，大概需要10天左右。
除了在月经期间要加强个人卫生工作以外，平时也应多注意。一般在做过检查后，医生也会根据不同的检查结果告知相关信息，并给予相应建议。