脚疙瘩通常是指脚踝，脚踝骨头疼，考虑和久站、久蹲、受凉、外伤、脚踝扭伤等原因有关。建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下通过相关检查明确具体的因素后，再进行有效的处理。
1、久站：站立时间比较长时，很有可能会导致脚踝的负荷应力增加，影响局部的血液循环后，也会产生疼痛症状。
2、久蹲：久蹲不仅会影响局部的血液循环，还有可能会导致局部的负荷应力明显增加，从而产生疼痛、麻木等现象。
3、受凉：如果在温度下降时穿着过于短小的裤子，没有做好脚踝处的保暖措施时，很有可能会导致局部组织处于缺血、缺氧的状态，进而引起的疼痛现象。
4、外伤：当脚踝部位受到外力的损伤时，可能会引起局部的组织充血、肿胀，还有可能会导致骨部受损产生疼痛。
5、脚踝扭伤：当脚踝的活动超出正常的范围时，可能会导致脚踝受到损伤，不仅会诱发关节肿痛，还会影响正常的活动。
在平时应注意个人的生活习惯，避免久站、久蹲，还需要多观察天气的变化，做好相应的保暖工作。