弯腰搬重物一瞬间扭伤腰可能是用力过猛或者姿势不当，导致腰部突然受到外力牵拉所致，可以通过休息、冰敷热敷、中医治疗、药物治疗、封闭疗法等方法处理。若休息后临床症状没有得到有效改善，还需要及时就医，通过相关检查，判断受损的严重程度，并制定针对性的治疗方案。
1、休息：扭伤腰之后需要及时的卧床休息，避免腰部负重，目的是为了放松腰部的软组织，有助于减轻或者改善临床症状。
2、冰敷热敷：扭伤48小时内可以用冰块冰敷或者进行冰水浴，能够促使皮下软组织收缩，缓解疼痛，抑制炎性分泌物的渗出。48小时后可以给予热敷，能够促使皮下软组织扩张，加快淤血、炎性分泌物的吸收，消除临床症状。
3、中医治疗：包括针灸、推拿等，由专业人士操作能够有效疏通皮下软组织，并加快血液循环速度，对腰部功能恢复有好处。
4、药物治疗：疼痛、肿胀程度严重，还可以在医生指导下规范性使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行消炎止痛治疗。
5、封闭疗法：口服药物治疗效果不佳者，还可以遵医嘱局部注射盐酸普鲁卡因胺注射液、盐酸布比卡因注射液等药物，能够起到快速止痛的作用。
休息过程中患者要保持足够的耐心，同时还要做好自身保暖工作，适当增加营养补充。待腰部功能有所恢复后，可以在专业人士的指导下进行规范性康复训练。