一个脚趾头麻木是否能自愈取决于实际情况，如果只是单纯出现脚趾头麻木，一般是可以自愈的，如果同时伴随疼痛、红肿等症状，一般不可以自愈。建议患者及时前往医院完善相关检查，并在医生的指导下采取相应的治疗措施，防止临床症状持续加重后，影响到日常生活。
一个脚趾头麻木和多种原因都有关系，比如鞋子过紧、长时间站立、痛风性关节炎、类风湿关节炎等。如果患者只是单纯出现脚趾头麻木，没有伴随其他的不适症状，考虑和不良习惯有关，及时去除不良因素，通常可以自愈。患者要选择宽松的鞋子，减少对脚趾部位造成的挤压，同时也要避免长时间站立，可以适当走动或者对脚趾部位按摩。
如果患者同时还伴随有关节疼痛、红肿、畸形等症状，考虑是脚趾头部位发生病变，此时没有办法自愈。若不及时采取相应的治疗措施，可能会使临床症状持续加重，严重时还会影响到日常的行走或者是活动。
患者平时要注意休息，每天晚上睡觉之前还可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，改善脚趾头部位的不适，同时也要做好自身的保暖措施，防止受到冷风刺激。