牙龈疼了一个月可能是牙龈炎、牙周炎、牙髓炎、根尖周炎、龋齿等疾病引起。建议患者及时前往医院完善相关检查，由专业医生判断原因后再给予针对性的治疗，不能够盲目自行判断，以免延误病情的恢复。
1、牙龈炎：通常是由牙结石或者牙齿错位，对牙龈组织造成刺激，诱发牙龈部位出现炎症反应，典型的症状为牙龈出血、牙龈疼痛、牙龈红肿、口臭等。
2、牙周炎：通常是由食物嵌塞、不良修复体刺激、牙菌斑等原因引起的病变，诱发牙周组织出现慢性炎症，炎性因子向牙龈部位累及，会对牙龈组织造成刺激，表现为牙龈疼痛、肿胀等。
3、牙髓炎：可能是细菌感染或者物理刺激，导致牙髓组织发生炎症反应，牙龈长时间受到炎症的刺激，也会使牙龈组织肿胀，诱发牙龈部位有明显的疼痛。
4、根尖周炎：可能是化学刺激、物理刺激、细菌感染等原因引起，造成根尖周围的组织发生炎性病变，刺激到牙龈后诱发牙龈疼痛。
5、龋齿：通常是由不良饮食或者细菌感染等原因引起的病变，造成牙釉质损害，促使牙本质局部脱矿，典型的症状为牙齿疼痛，疼痛严重时还会向周围的牙龈组织扩散。
患者要注意口腔部位的护理措施，早晚都要养成刷牙的好习惯，饭前饭后还要使用温水漱口，保持口腔清洁，减少食物残渣对牙齿造成的刺激。