此处的外翻是指足外翻，内翻是指足内翻，外八字可能是足外翻，但也可能和走路习惯有关。当出现走路姿势异常时，建议前往医院就诊，可以在医生指导下通过相关检查明确其情况后，再进行对应的处理措施。
外八字主要是指在走路时，前脚掌与后脚跟不属于平行的水平。其发生的原因通常与多种因素有关，例如发生足外翻时，可表现为双足或单足背身呈外翻的状态，由于踝关节比较松弛，因此在走路时可能会产生姿势异常的现象。通常需要在医生指导下采取手术矫正，防止病情持续发展。
但部分正常的人群也可能会产生走路姿势异常的现象，通常和走路习惯有关，并不伴随其他不良的表现，无需进行特殊处理。
在平时应尽量穿着宽松舒适的鞋子，还需要养成良好的运动习惯，提高机体的免疫能力。