髌股关节紊乱即髌骨不稳定，引起病因包括肌肉异常、韧带异常、骨结构异常、髌骨形态变异、高位髌骨等。可以通过限制活动、功能锻炼、绷带保护、口服药物、手术治疗等方法进行改善。但每个病人的病情严重程度不同，因此还要及时就医，在医生指导下接受规范性治疗，避免病情延误。
一、原因
1、肌肉异常：如果髌骨一侧肌肉出现萎缩或者肥大，可能会导致髌骨牵拉力出现不均衡，引起髌骨不稳定。
2、韧带异常：若髌骨内侧起支撑作用的韧带出现损伤、断裂等情况，可能会导致外侧韧带处于紧绷、紧张状态，增加髌骨不稳定的发生率。
3、骨结构异常：如小腿或者大腿骨出现旋转，或者膝关节有内外翻的情况，可能会影响骨骼稳定性，导致股骨髁发育不良，造成髌骨不稳定。
4、髌骨形态变异：如出现分裂髌骨、异形髌骨等情况，也可能会导致髌骨的稳定性受到影响。
5、高位髌骨：大多数髌骨不稳定的患者可能会存在高位髌骨的情况，因为高位髌骨是引起复发性髌骨脱位或者半脱位的重要因素。
二、治疗
1、限制活动：首先需要限制日常活动，避免从事重体力劳动或者剧烈运动，比如提重物、爬山等，以免引起脱位的情况发生。
2、功能锻炼：可以在专业人士指导下加强大腿前侧肌肉的锻炼，能够增强髌骨上下的牵引力，提高髌骨稳定性。
3、绷带保护：可以使用绷带来固定以及保护髌骨，能够起到限制以及稳定髌骨的作用。
4、口服药物：如果出现有疼痛症状，还需在医生指导下规范性服用布洛芬片、阿司匹林肠溶片等药物进行消炎镇痛治疗。
5、手术治疗：保守治疗效果不佳者，可以采取手术方法进行治疗，如膝外侧松解术、肌腱转位手术等。
日常生活中患者还要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，并戒烟戒酒，适当增加营养补充，对病情的控制以及恢复有好处。