脚趾连着膝关节痛可能与过度劳累、肌肉拉伤、骨折、痛风、类风湿关节炎等原因有关。建议及时到医院就诊，并配合医生完善X射线、CT检查等检查确诊病因，避免症状持续存在，对机体造成损伤。
1、过度劳累：如果过多从事体力劳动或者进行剧烈的运动，可能会导致乳酸过多堆积在脚部、腿部等，出现腿部酸痛、脚趾酸痛等。
2、肌肉拉伤：如果在运动时未进行热身运动或者运动姿势不正确，可能会导致腿部、脚趾、脚踝等部位的肌肉拉伤，引起局部红肿、疼痛等症状。
3、骨折：当腿部受到外力碰撞或者挤压时，可能会引起骨折，导致腿部出现剧烈疼痛、红肿等。随着病情发展，疼痛症状可能会向周围扩散，出现膝关节疼痛、脚趾疼痛等，
4、痛风：如果机体内过多产生尿酸，可能会形成尿酸结晶，当其堆积在膝关节、脚趾等部位，可能会出现局部红肿、疼痛、畸形等，严重时会出现活动障碍。
5、类风湿关节炎：主要以侵蚀关节为主，当类风湿因子侵袭至膝关节、脚趾、脚后跟等部位时，可能会引起局部肿胀、关节僵硬、疼痛等。
当症状有所缓解时可进行适当的骑自行车、游泳等运动，有助于保持关节功能和关节的活动度。