跑步一个月月经量变大考虑是运动因素、药物因素、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起。如果除了月经量变大以外还伴有腹部剧烈的疼痛、阴道异味等情况，需要立即前往医院就诊，在医生的指导下明确具体原因，采取针对性的处理。
1、运动因素：考虑是大量的运动引起全身血流量增快，促使血管扩张，所以来月经时可能会出现量大的现象。这是正常的生理现象，保持局部卫生即可。
2、药物因素：如果在来月经期间使用了益母草颗粒、新生化颗粒等活血化瘀的药物，就容易刺激子宫收缩，引起月经量大。无异常情况不需要特殊处理，一般停止用药以后月经量会恢复正常。
3、宫颈炎：是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症反应，如果宫颈炎症加重，炎症可能会扩散至整个宫腔，导致月经量增加，并伴有局部瘙痒症状。患者要保持局部卫生清洁，并在医生的指导下使用头孢克肟片、青霉素V钾片等药物治疗。
4、子宫内膜炎：是指子宫内膜发生了炎症反应，子宫内膜受炎症因子的反复刺激，可引起子宫内膜充血、水肿，病情严重时还可导致月经量增大。患者要保持局部卫生，并在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
5、子宫肌瘤：是指子宫平滑肌组织及结缔组织增生的良性肿瘤，子宫肌瘤体积较大时会导致子宫内膜面积增大，当月经到来时就会引起大面积的子宫内膜脱落，使月经量增大，患者还可伴有下腹包块、白带增多等表现。通常需要在医生的指导下采取手术治疗，包括肌瘤切除术和子宫切除术等。
来月经期间要注意保暖，避免身体受凉，同时要注意饮食多样化，避免吃寒冷的食物，如冷饮、冰淇淋等。