乳房摸上去有点痛是否正常取决于实际情况，如果是妊娠期或月经期，考虑是正常的，如果是平时，考虑是不正常的。建议患者应及时前往医院完善乳腺超声检查，明确具体原因后，再针对引发的原因采取处理措施，防止临床症状持续加重。
如果是妊娠期、排卵期、月经期，触摸乳房部位时发现局部有点疼痛，一般是正常的，多数是因为体内的雌激素和孕激素水平发生较明显的变化，乳腺组织受到刺激后，容易产生按压性疼痛。
如果平常用手触摸乳房时，发现局部有明显的疼痛症状，通常是不正常的，可能和乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺结节等原因有关，这些疾病都会对乳腺组织造成破坏，诱发乳腺部位有明显的疼痛、肿块等不适症状。
需要做好乳房部位的防护措施，尽量选择宽松的内衣，减少对乳房部位造成的压迫，晚上睡觉时还要注意体位变化。还可以使用热毛巾或者热水袋放在乳房部位热敷，能够促进血液循环，改善局部的疼痛。