足跟骨刺用热水泡脚较好，在泡脚时也可遵医嘱加入红花、牛膝、杜仲、透骨草、伸筋草等中药，有利于减轻局部不适症状。足跟骨刺是指发生在足跟的骨刺，在出现足跟骨刺时，要前往医院就诊，根据个人情况在医生指导下进行处理。
1、红花：可以起到活血通经、祛瘀止痛的作用，有利于缓解足跟骨刺所引起的疼痛。
2、牛膝：具有补肝肾、强筋骨、利水通淋、活血等作用，合理应用，有利于缓解局部症状。
3、杜仲：可以起到补肝肾、强筋骨等作用，足跟骨刺也容易引起筋骨无力，在医生指导下合理应用能帮助缓解。
4、透骨草：能起到祛风除湿、舒筋活血、散瘀消肿的作用，对于缓解足跟骨刺有好处。
5、伸筋草：能起到舒筋活络、祛风除湿的作用，有利于缓解关节酸痛、屈伸不利等症状。
足跟骨刺患者除了遵医嘱积极治疗外，平时还应穿着舒适的鞋子、袜子，减少对局部产生的不良刺激。