出汗对身体有一定的好处，但是出汗后应避免着凉，以免引发不适症状。出汗后一旦身体出现不良反应，如流鼻涕、鼻塞等，尽快就医诊治，积极配合医生进行治疗。
出汗是一种正常生理现象，当人们机体温度较高时毛孔处于扩张状态，再加上此时机体血液循环较快，代谢速度随之加强，可能会产生大量代谢废物，会有出汗现象。出汗对身体有一定的好处，首先能够排泄出体内的毒素、滋润皮肤。再次，处于高温环境时出汗能够带走人体的热量，调节体温。另外，经常排汗在一定程度上能够提高机体的免疫力，利于身体健康。但是出汗后需要及时补充水分，注意保暖。
日常生活中建议人们健康饮食，多喝水，适当进行体育锻炼，多出汗，养成良好的生活方式。